W pracy większość osób spędza większość swojego życia, niekiedy jest to nawet więcej niż dziesięć w ciągu dnia. Z takich też powodów to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w znacznym stopniu na innych sprawach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z najbliższymi. Zbyt duży stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć również na stan zdrowia pracownika.

W chwili gdy trudno już zapanować nad wszystkim, to może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, niekiedy trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Przede wszystkim należy wiedzieć, czy problemy sprawia szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy jednak co robi się w pracy. W pierwszym przypadku mówi się o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie odpowiadają warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.

Natomiast jeśli dana osoba bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie potrafi się cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takim przypadku pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, może zacząć brakować jakichkolwiek chęci do rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.

Jeśli chodzi o pierwszą sytuację przeważnie wystarczy znaleźć inną firmę, aby sytuacja się poprawiła. Drugi przypadek przeważnie się wiąże z przekwalifikowaniem, które wcale nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od nowa, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawy sporej liczby osób może budzić czas, jaki może być potrzebny do pełnej zmiany zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, sporo będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. Przy zawodach bardziej specjalistycznych niezbędne może być nawet kilka lat do uzyskania biegłości, lecz w niejednym przypadku może wystarczyć parę miesięcy.

Istotną rzeczą będzie też to, kto będzie pomagał w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zrobić to samemu, czy zwrócić się po fachową pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z doradcą zawodowym, często także w urzędach pracy uzyskać można możliwość zawodowych konsultacji.